храната

[kagami]

С каква храна и хранителни добавки подсилвате организма си? Аз се сещам за Izostar. Взимате ли го, по колко? Какво друго включвате в диетата си? Какви са впечатленията ви?

[HepBeH_XaMcTep]

[quote="kagami"]

С каква храна и хранителни добавки подсилвате организма си? Аз се сещам за Izostar. Взимате ли го, по колко? Какво друго включвате в диетата си? Какви са впечатленията ви?
[/quote]


Бира и шкембе по хижите



иначе...
и аз съм на изостар от 1 седмица...

3х преди ядене
в компанията на лека фитнес програма
:П

[MAN6]

[quote="kagami"]

С каква храна и хранителни добавки подсилвате организма си? Аз се сещам за Izostar. Взимате ли го, по колко? Какво друго включвате в диетата си? Какви са впечатленията ви?
[/quote]


яко B12 и биоанабол...:stupid:

[Morpher]

[quote="MAN6"]

[quote="kagami"]

С каква храна и хранителни добавки подсилвате организма си? Аз се сещам за Izostar. Взимате ли го, по колко? Какво друго включвате в диетата си? Какви са впечатленията ви?
[/quote]


яко B12 и биоанабол...:stupid:
[/quote]
И след това сигурно се получава нещо като аватара ти:eyebrow:
Я разкажете малко повече за това Изостар, че да видим и ние по-простите провинциалисти и да го почваме и ние.

[sa6ix]

стероиди, анаболи, протеини, витамини:D:D

хамстер бате не прекалявай с фитнеса хахаха ще станеш машина бе, ще ни биеш всичките:rofl::rofl:

[marshall__]

[quote="MAN6"]


яко B12 и био[color=red]<s>а</s>[/color]набол...:stupid:
[/quote]


Ма си ти и личи да ти кажа...

[MAN6]

[quote="marshall__"]

[quote="MAN6"]


яко B12 и био[color=red]<s>а</s>[/color]набол...:stupid:
[/quote]


Ма си ти и личи да ти кажа...

[/quote]


тоз пък...

[FREEMAD]

не бе верно я кажете кво е наистина за да зи го взимат и други които смятат че имат нужда:popcorn:
аз лично съм на яко въртене и чист планински въздух:thumb:

[klmn]

[quote="kagami"]

С каква храна и хранителни добавки подсилвате организма си? Аз се сещам за Izostar. Взимате ли го, по колко? Какво друго включвате в диетата си? Какви са впечатленията ви?
[/quote]
Херо,Кока,Хеш,Мария-Хуана,Барбитурати,Бензодиазепини,Екстази,Амфетамини,Бира,Водка и кюфте за мезе-помага,вервай ми!:rofl::rofl:

[MAN6]

[FREEMAD]

е какъв е смисълът от кюфтето:bigmout:като след изброените дози от "ВИТАМИНКИ" [quote]Херо,Кока,Хеш,Мария-Хуана,Барбитурати,Бензодиазепини,Екстази,Амфетамини,Бира,Водка и кюфте за мезе-помага,вервай ми![/quote]
то кюфтето ще бъде повърнато:splat: около 300,350 пъти което ще подейства много:indiffe: стимолиращо на организма:drunk:

[Alien]

Какво е Izostar -а? Аз не вземам никакви таквиз "гадости".

[nikitzo]

[img]http://www.vpul.upenn.edu/ohe/library/drugs/marijuana.jpg[/img]

[Morpher]

[quote="Alien"]

Какво е Izostar -а? Аз не вземам никакви таквиз "гадости".
[/quote]

Ми и аз попитах, ама никой нищо не каза...

Аз попринцип съм чревоугодник и когато ми се яде ям, колкото ми се яде. Никога не съм се ограничавал. На кантар не стъпвам и не се следя. Не си меря ръцете с метър на всеки 2 дни и вообще съм на самотек и бира

[Cveti]

"Изостар"-а е хубаво нещо.Възстановява електрилитния баланс на организма при големи физически натоварвания.Определено не е "гадост".Използва се повече при с спортове с аеробна активност.Аз лично си разтварям във водата за из път,когато тръгна на по-дълго каране.

[dil]

Напоследък Isostar съм виждал в магазини ХИТ и Елемаг, както и в някои аптеки.

Има разтворим - 400г за 5л вода - 16-17лв
Както и кенчета 250мл - 2лв

На мен лично ми е малко неприятен на вкус.

[bikerider]

Пия Изостар от доста време и мога да ви уверя, че Цвети е напълно права. Не познавам друга такава масова спортна напитка (щото има и по-хубави ама...), която така да засища жажда и да предотвратява умора. Един литър разтвор отзад в раницата и един марс/сникърс ми стигат за доста голям преход...

за вкуса... само лимона ми харесва

@kagami: витамини, ленено семе, мюсли, хранителни добавки на билкова основа... и много зеленчуци и вода.
впечатленията ми са отлични

[Pupinator]

Я сакам да ви предложим моята диета - ProPupi диетатаили за по кратко - Ананасена диета. В тази диета се набляга само на зеленчуци расли на кокал в естествена среда. Като за пиене се препоръчва Fanta Хмел. Единственото ястие което е забранено в тази диета това е АНАНАСА! Броят на повторенията на ден е НЕ ограничен, стига да се прекалява с консумацията на гореспоменатите зеленчуци. Това е моя съвет за здравословен начин на живот.


[color=red]Pupinator OUT:combust:.[/color]

[gladstone]

[quote="bikerider"]
за вкуса... само лимона ми харесва
[/quote]


И аз само него съм пил - много свеж вкус има.

Иначе принципно аз не правя някакви огромни преходи, че да ми трябва чак изостар. Пия вода от чешмичките, ям нещо като кит-кат/сникърс докато стигна до някоя хижа и там - мешана скара с шкембе и биричка...

p.s. До сега нямам оплаквания от тази комбинация, само от време на време се наблюдава неадекватно поведение на карача зад мен

[TOYAGA]

От достъпните в България и удобни за носене храни - [b]CORNY[/b]! Аз лично съм фен на лилавата разновидност (със стафиди, ядки и шоколад), но и червената (с червени боровинки) си я бива. Има и едни протеинови блокчета българско производство (неква фирма от Майнинген, ако се не лъжа), които не са лоши като параметри, но нещо не са успели да ги докарат на вкус и рядко си купувам от тях. И [b]БАНАНИ[/b], разбира се. Друго за ядене по принцип не нося.

За пиене по време на каране - [b]СМЕС ОТ ЯБЪЛКОВ СОК И МИНЕРАЛНА ВОДА[/b] в съотношение 1:3 + една-две щипки сол в зависимост от количеството на сместа. Обикновено мешам натурален сок Rauch и горнобанска вода. След дълъг преход/топло време е добре да се пие споменатия вече Isostar (и на мен ми харесва лимона) или други подобни изотонични напитки - ефектът се усеща при карането на следващия ден.

[uha_rampage]

И откъде се взима този Изостар?

[gladstone]

[quote="uha_rampage"]

И откъде се взима този Изостар?
[/quote]


Почти навсякъде.Супермаркети, Аптеки...Преди най-на оферта беше от Метро ако не се лъжа (става дума за комбинацията от кутията с шишенцето)

[sstefanov]

Та и аз да кажа моя скромен опит.

Изостара върши чудеса при дълги преходи. Като магическа течност. Хитростта е да се пие редовно (през 15 минути) по малко. Не да се чака да се ужаднее, защото ужаднееш ли - вече е късно. Обезводнил си се.

А за яденето. Като Toyaga ползвам CORNY. Обаче преди един месец открих един турски десерт, подобен на CORNY-то, който ми харесва доста повече. Казва се ENERGY, в по-малка опаковка от CORNY-то е. Пак са мюсли но с вкус на банан и мед, който е направо върха. Продават го в магазините 345 (стилажите до касите). Струваше 20-30 стотинки. Препоръчвам силно.

Стефан

[TOYAGA]

@ sstefanov

Мдаа, тва за пиенето по малко на кратки интервали е много важно. И наистина чувството за жажда вече е знак за обезводняване, което не може да се навакса по време на карането (ако е возене нещата не са толкова фатални). Същото важи и за храненето - започне ли да ти празнее стомаха, очаквай скорошен срив... И в тая връзка нещо за почитателите на шкембето, бирата и кИфтетата по хижите - ако след подобно угощение се натоварите с каране (да не се бърка с возене) е доста вероятно да върнете поръчката, което пък на свой ред ви гарантира 100% обезводняване и огладняване в степен, която няма да ви даде физическа възможност да продължите...

[Metal_Psycho]

Свински пържоли,пилешки бутчета,пържени компири,пици,донъти,секви сандвичи,домати,крАставици,ябълки,банани,Мак Донълдс:D:D:D бе все полезни неща...също като Пупи.

Изостар съм пил преди ехеее,вече не си спомням.Миналата година уж бях започнал пак редовно да си пийвам,но пак нещо съм го позабравил(лимон и портокал,все ми Аресват:))

Пък преди,повреме и след каране изпуцвам я някойя Морена,Марс,Сникърс или нещо друго.При по-натоварени дни на каране опирам и до РедБул-а:D.Тогава за няколко часа и храна не ми трябва.

Не се меря на кантар(строши се стария:D...не от килограмите ми де) и от тогава незнам дали горепосочената "диета" не ми е повлияла по някакъв начин:)

Всъщност, ям супер неправилно,така,че направо спирам:D

[MAN6]

аз пък днес като станах в 9 излезнах с песа и си купих 2 банички. едната изядох веднага. другата изядох в 12, малко преди да излезна за витоша. към нея полвинка кисело мляко здравец о,1% и едно малко на баба с горски плодове
следващото ми "ядене" беше към 19:30- литър сок(нектар) банан и qгоди на куийнс.
като се прибрах към 21 qдох малко грах със сирене, другата полвинка от здравеца и филия хлqб. и малко снежанка.
и съм пил водица.
направих едва 3 на драгалевци и 1 от алеко до полйната, където видях че съм спукал гума и надолу бутах до иван...
аре поздрави и по-леко с диетите, че станахте машини :)

[gladstone]

[quote="TOYAGA"]
И в тая връзка нещо за почитателите на шкембето, бирата и кИфтетата по хижите - ако след подобно угощение се натоварите с каране (да не се бърка с возене) е доста вероятно да върнете поръчката, което пък на свой ред ви гарантира 100% обезводняване и огладняване в степен, която няма да ви даде физическа възможност да продължите...
[/quote]


Прав си. Но си е сладко да си карал яко, да си се опотил още по-добре и да седнеш да починеш на чист въздух и да се подкрепиш както си трябва, както чревоугодничеството изисква...Топло ти е, жаден си - еми шси пийнеш 1 биричка, изморен си и си гладен - еми шкембенце с чили. Мешаната скара е липсващото звено между предишните 2 :beer: Иначе си прав, не си е работа да се кара след такова напукване. До повръщане чак трудно ще се стигне (не е невъзможно де), но определено стомаха и сърцето са бая натоварени и трябва да се изчака исвестно време. Но пък ако след хижата маршрута надолу в по-лек и по-към края си защо не:I

[Nymphetamine]

Брееййй... вие сте наистина машинарии!
Наистина ще взема да правя като по-големите...
Сега сериозно. Аз до колкото разбрах най-важното,което трябва да се приема по време на каране е сладкото и вода, пълна с витамини, така ли? Проблема при мен е, че винаги когато си взема нещо сладко, огладнявам зверски. Напримери последния път като ходих до Руен (не е много, ама пак си е бая за мен) си взех 6 кроасана и ги изядох периодично, по два в трите села. Имах и вода...ама само вода. И в крайна сметка се върнах гладен и не съвсем уморен в нас. Струва ми се, че следващия път ще е добре да взема половин хляб, с кило кренвирши
Интересно ми е вие (ъъм...визирам Тояга, байкридер, сстефанов...въобще едрите и мъжете) как така успявате да се крепите на две Корнита и вода с витамини?!

[mih]

@sstefanov,
май с теб ядохме заедно от тия благинки на Паралелната в Хисар , наистина много ми харесаха тия турските, иначе вярно Корни е класика, а и е подозрително вкусно.

иначе аз много уважавам на Паскофф сандвичите, дават ми много сили

[TOYAGA]

[quote]Интересно ми е вие как така успявате да се крепите на две Корнита и вода с витамини?! [/quote]


По днешните стандарти аз съм по-скоро дребен (170 см/70 кила), но това не е толкова важно. Не е толкова важно и количеството на храната - важно е нейното качество (калоричност), както и усвояемостта й от организма. Важно е и какво/кога ядеш - преди, по време и след каране. Всичко това е необятна наука, която често се подценява, но според мен е доста важна.

Ако системата "велосипед-карач" се сравни грубо със системата "автомобил", то велосипедът е това, което в автомобила са ходовата част и силовото предаване, а карачът е задвижващия агрегат. Все едно ли е какво гориво ще налееш в резервоара? Да измУаш един самун леб с кило кренвирши преди каране е все едно да налееш бензин на дизелов автомобил...

[size=67]Disclaimer: всичко казано дотук се отнася за дисциплините XC и Маrathon. За спущане може да помага и леб с боб, нямам представа... [/size]