Форум - MTB-BG.com

MacLeod написа:Има ли някой от по - бързите да даде съвет как човек да си свали времето под 7 часа ? Предполагам само каране му е майката, но има ли още нещо ? От миналата година се пробвам, но все не става. Уж карам всеки ден до работа и обратно ( грубо 20 км на ден ). Карам и редовно в планината ( поне веднъж седмично ) и времето ми е все 7 часа +. Целта ми е да го направя 6 часа + ама нещо не ми се получава.

Първо искам да кажа, че не се имам нито за про, нито за кой знае колкото напреднал и бърз колоездач. Но тъй като времето ми на Витоша 100 беше 5 часа и 51 минути, отговарям на условията.

Карането до работа не е каране, а транспортиране на безценните ни задници. Според мен трябва да караш повече дълги велопоходи из планината. Повече тестващи твоите сили велопоходи. Трябва да караш и с по-напреднали от теб колоездачи, това е доста важно. Леко и подходящо колело е също от важните фактори да вземеш по-бързо обиколката - с колело за 200 лв от Метро ще ти бъде изключително трудно, дори да си много здрав в краката.

Лимонадата беше над Бистрица и си заслужаваше спирането

MacLeod,
Виж си междинните времена и тези на по-бързите от теб. Там си личи къде губиш най-много и съответно може да наблегнеш на подготовка за по-добро преминаване на такъв участък.

Колелото ми е супер. Няма общо с колело от метро. Единственото което му беше зле е, че беше с дебели ендуро гуми. Хц колело с ендуро гуми по 2.3 и квадратен грайфер Предполагам, че като му сложа хц гуми, ще бутна 10-тина минути.

доста повече можеш да намалиш ,гумите оказват голямо влияние щото не е само до грайфер ами може и да са наполовина като тегло което вече много се усеща и пести енергия

MacLeod написа:Има ли някой от по - бързите да даде съвет как човек да си свали времето под 7 часа ? Предполагам само каране му е майката, но има ли още нещо ? От миналата година се пробвам, но все не става. Уж карам всеки ден до работа и обратно ( грубо 20 км на ден ). Карам и редовно в планината ( поне веднъж седмично ) и времето ми е все 7 часа +. Целта ми е да го направя 6 часа + ама нещо не ми се получава.

Предната година се засекох с един приятел, който беше в много по - добра форма. На асфалта преди Чуйпетлово със всеки оборот на шпедалите ме дърпаше страшно много. А аз издишах от всякъде. Завършихме с разлика от 1 минута в негова полза. Той дърпаше нагоре, аз го настигах надолу. Така, че освен да си здрав може да се поработи и за техника за спускане. Освен това всеки ден по 10-20 км по равно не са като 20 км пресечен терен. Или ако минаваш 20 км за Х време, не значи че ще минеш 40 км за Х по 2. Респективно 60 за Х по 3 и тн. Лично за мен последните 30 км са ми най - тегави въпреки лежерния терен.

Храната също е от съществено значение, не само в деня и по време, ами и предния ден...

Анелия написа:

billclinton написа:Само не разбирам - на първите снимки се виждат хора без раници и оборудване,предполагам че това са фаворитите ,но те не пукат ли гуми не ядът ли

Ще изброя какво носих аз в задните си джобове: телефон (много се чудех дали да нося въобще), помпа, малка смазка Squirt (така и не спрях да смазвам), спрей за гуми ....

Може ли а споделиш за марката на спрея ? Същата като бозата в гумата или е универсален?


Благодаря,

krasig написа:

Анелия написа:

billclinton написа:Само не разбирам - на първите снимки се виждат хора без раници и оборудване,предполагам че това са фаворитите ,но те не пукат ли гуми не ядът ли

Ще изброя какво носих аз в задните си джобове: телефон (много се чудех дали да нося въобще), помпа, малка смазка Squirt (така и не спрях да смазвам), спрей за гуми ....

Може ли а споделиш за марката на спрея ? Същата като бозата в гумата или е универсален?


Благодаря,

Не - по-скоро е пяна, която полепва по стените на гумата, но не може да запушва дупки по-големи от 1 мм.

Съществено е гумата да има налягане и да се развърти. Да има налягане, за да може да се засмуче субстанцията към дупчицата. А да се развърти за да е сигурно, че ще попадне

MacLeod написа:Колелото ми е супер. Няма общо с колело от метро. Единственото което му беше зле е, че беше с дебели ендуро гуми. Хц колело с ендуро гуми по 2.3 и квадратен грайфер Предполагам, че като му сложа хц гуми, ще бутна 10-тина минути.

Много можеш да намалиш от гумите, поне половин час според мен.

Сравнение на позициите и разместванията по контролните пунктове и кой къде е бил бърз/бавен, това за хората без Страва
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing

Някой да си е губил очила ORAO?

k2 написа:Сравнение на позициите и разместванията по контролните пунктове и кой къде е бил бърз/бавен, това за хората без Страва
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing

Много полезна информация за самоанализ.
Благодаря!

Като цяло всичко беше супер!
Отново да похваля тениските - страхотни! И медалите ми харесаха:) Значително по-малко хора от мината година имаше по панорамния път в края - похвално за поставените съобщения!

Състезанието през моя поглед :
https://youtu.be/0LrKJzG6-q8
http://www.pinkbike.com/video/448221/


п.с. Таблицата е супер! Евала!

Това с малкото хора според мен е защото по прогноза го даваха 37Ц и бабите са са изпокрили на сянка.

Ами... това е! Масовата галерия на MTB-BG.com от Обиколката на Витоша 2016 вече е запълнена с над 300 снимки. Който се намери, честито! Който не - следващия път.
http://www.mtb-bg.com/index.php/gallery ... 0-2016-big

s1m3on написа:Навсякъде имаше вода а и да тръгнеш с едно шише да колелото не е много удачно.
Все някъде може да закъсаш за вода и резерва трябва да има
За първа година съм доволен от себе си.
А и имаше хора веднага след старта каските ги слагаха на кормилата.
И да, да не забравя да наклеветя 4-ма колоездача който към Чуйпетлиово се бяха хванали с ръце за боклуджиски камион и ги дърпаше по асфалта.
Едно от момчетата беше от Зарата!

Здравей, аз съм от Зарата и не ми харесва как клеветиш отбора без никакви доказателства като номер или име, снимки , и как така реши че е от Зарата?
Как определи човека, че е от нашия отбор ,кажи номера с който се е състезавал ако си видял такъв ,защото само аз и още един бяхме с екип на клуба.
Държа да изясним този проблем, защото така клеветиш отбора, а не определен човек.

Състезанието и организацията тази година,както и последните години са на много добро ниво.За пунктове и маркировка всичко е 6+.
Най-голямо впечатление ми направиха боклуците по трасето.В предишни издания не е имало толкова боклуци(шишета,гелчета и т.н.).
Малко критика до колегите със слушалките докато карат,не чуват като им се вика "ляво" или "дясно",както на изкачванията,така и на спусканията. Може да стане някой инцидент надолу.За нагоре е ясно (не бутат от едната страна),на който където му е удобно.
Колегите с калта,водата и асфалта,които им пречат,все пак никой не ви е карал на сила да идвате и да карате.

@MacLeod И аз бях с 2.3 гуми и е възможно да се направи под 7 часа,даже под 6.
@s1m3on Единият,който се беше хванал за камионът го познавам и даже не беше с номер,а просто дошъл да покара.

t_i_t_o написа:Това с малкото хора според мен е защото по прогноза го даваха 37Ц и бабите са са изпокрили на сянка.

Беше Черешова задушница и затова имаше по-малко баби.
Преди 2-3 години обиколката пак съвпадаше със Задушница и нямаше хора по пътеката.

П.П.Никой не искам да обидя или засегна.Просто споделям мнение.

Поздрави

Admin написа:Ами... това е! Масовата галерия на MTB-BG.com от Обиколката на Витоша 2016 вече е запълнена с над 300 снимки. Който се намери, честито! Който не - следващия път.
http://www.mtb-bg.com/index.php/gallery ... 0-2016-big

Много добри снимки! Благодаря

kulkata написа:@MacLeod И аз бях с 2.3 гуми и е възможно да се направи под 7 часа,даже под 6.

В това ни най - малко не се съмнявам. Следващата година ще пробвам с хц гуми и същата физическа подготовка като сега ( нямам време за повече каране ). Залагам на разлика от 10 тина минути максимум.

[

MacLeod написа:В това ни най - малко не се съмнявам. Следващата година ще пробвам с хц гуми и същата физическа подготовка като сега ( нямам време за повече каране ). Залагам на разлика от 10 тина минути максимум.

Физическата подготовка е есенцията според мен. Когато започнеш да се задъхваш на предно малко и задно предпоследно (голямо), е все тая с какъв сетъп си.
Минавал съм маршрута (почти същия) с FR и запекла спирачка, и проблема за мен си остава физическата.

Аз бих наблегнал на карането (дълги преходи в планината) и каквото може да се смени по колелото без много интервенция.
Този път бях свидетел, как хора с AM/FR байкове чакаха дружките си (с твърдаци - и то не такива от карфур) да се докопат до тях.


Поздрави

Намерен и малък бял велокомпютър между Симоеново и Драгалевци. Някой ако е губил да пише.

MacLeod написа:Има ли някой от по - бързите да даде съвет как човек да си свали времето под 7 часа ? Предполагам само каране му е майката, но има ли още нещо ? От миналата година се пробвам, но все не става. Уж карам всеки ден до работа и обратно ( грубо 20 км на ден ). Карам и редовно в планината ( поне веднъж седмично ) и времето ми е все 7 часа +. Целта ми е да го направя 6 часа + ама нещо не ми се получава.

Предположението ти е вярно Каранье му е макята! Увеличи на три пъти карането в седмицата, а това до работа и обратно го брой като загрявка Текерлека също е от значение, но не чак толко за твоите цели стига да не е DH моторче Успех за другата година

plameniliev написа:Намерен и малък бял велокомпютър между Симоеново и Драгалевци. Някой ако е губил да пише.

Каква марка е велокомпютърът ? Аз изгубих моя Sigma 16.09