ми взимам,но не заради карането
то да ти кажа,ако взимаш протейни,демек т'ва дето взимат билдърите нищо няма да ти помогне,демек да си издръжлив....Единственото което т'ва е креатина,но тоя креатин трябва да се взема в ебати количествата за да има ефект,а вземеш ли го в такива количества ти ня трябва да спираш да го взимаш,защото той задъжа вода и ще ти е*е майката отвсякъде... Изобщо ако си просто байкърче,не се занимаваш с др неща не взимай нищо,не ти трябва...
ПП са се зачетох,под просто байкърче не искам да те обиждам ми имам предвид,че ако просто си караш
за да взимаш добавки трябва да правиш и друго,те няма да ти дадът енергия,те спомагат за натрупване на маса,т.е повечето са такива ,вече има и различни за реф(да чистиш и т.н) ,а тая чекия исостпор хахахахахахахах моля ви се не се занимавайте с тия глупости хахахахахахаха по - хубаво пийте по една бира или най - добре на ден по 50 грама ракия от колкото да пиете такива глупости.
ПП2 не се ебавам за ракията,питайте личните ли лекари,че по 50 грама ракия даже са задължителни
ПП3 забравих да добавя,че вече има креатин 2007 дето е изчистен и незадържа вода и дава много енергия,но като има голяма натоварване и са изпити 30те грама от него(т'ва е дневната доза) тялото се напомпа/набухва и ставаш като бухтичка,което може би за момента е желания ефект,но после ,т.е след като едба бухтичка е бухнала като бъде стисната кво става ? спада.... изобщо креатина си е част от бодибилдинга,но няма място в нашия спорт,т.е аз с тези 3 спорта го вкарвам и има огромен ефект,но ако просто се кара няма смисъл да се взимат каквито и да е добави,това е моето мнение
И за накрая да добавя въпреки всичко аз самия не взимам креатин